خصائص الغذاء

نسمع دائمًا أن نظامنا الغذائي يجب أن يتكون من مجموعة متنوعة من الأطعمة وذلك في طعام واحد dieta صنعاء يجب أن نأكل كل شيء. هذا لأن كل طعام يحتوي على بعض الخصائص الغذائية محددة وكذلك بعض خصائص الطعام الخرسانة. في هذا القسم سنعرف ماذا الصفات وخصائص كل طعام ، ماذا فوائد سيوفر لنا ، ما يجب أن نأخذه أكثر وأيهما أقل ، وقبل كل شيء ، كيفية الجمع بينهما لتحقيق نظام غذائي و قائمة الطعام مناسب من الناحية التغذوية.