أقترح اليوم إعداد وصفة لمربى أو حلوى لذيذة استخدمتها كغذاء مغذي فول الصويا (المطبوخ) المعروف بخصائصه البروتينية التي تعتبر مهمة بالنسبة لك لتضمينها في نظامك الغذائي المعتاد.
المقادير:
2 كوب كبير من فول الصويا (مطبوخ)
2 كوب ماء
1 كوب سكر مطحون
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
إعداد:
حضري شرابًا مع السكر والماء في إناء واطهيه على نار عالية جدًا (يجب أن يكون متسقًا جدًا). ثم ، إلى هذا التحضير ، أضف فول الصويا المطبوخ وقم بتمرير هذه المكونات من خلال الخلاط.
اسكبي المستحضر في قدر واطهيه حتى تلاحظي أنه يأخذ نقطة المربى ، عطريه بجوهر الفانيليا وعندما تنخفض درجة حرارة المربى يمكنك تعبئته في برطمانات أو برطمانات زجاجية بغطاء محكم وتخزينها في الثلاجة حتى لحظة الاستهلاك.