يجب أن يكثر الغذاء الصحي في مجتمع اليوم ، لأن المزيد والمزيد من الوجبات السريعة جزء من الحياة اليومية للجميع. ولا يمكننا السماح بذلك ، فهناك العديد من الطرق لتناول الطعام الصحي دون قضاء ساعات في المطبخ لتحضير الأطباق الشهية.
اليوم سنقوم بالتفصيل كوسة غنية بالفطر. إنه سريع وصحي وسهل الصنع. كالعادة ، نشتري ما نحتاجه ونستعد لتنظيم وقتنا.
درجة الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 15 - 20 دقائق
مكونات لشخصين:
- 1 كوسة كبيرة أو 2 كوسة صغيرة
- 1 صينية فطر طبيعي
- ش.م.ل
- محيط
كما ترون من السهل العثور على المكونات ، يستغرق الأمر ربع ساعة فقط ويمكنك تناول طعام صحي ولذيذ (إذا أحببنا ذلك) ، فلا يمكنك طلب المزيد.
نقطع كوسة مقطعة إلى مكعبات وقطع الفطر. لقد وضعت الفطر فقط في المكونات ، ولكن منطقيا يمكن أن يتم ذلك مع الفطر الذي نحب أكثر.
عندما تكون جميع المكونات جاهزة، نضع مقلاة على النار مع القليل من الزيت. ص نقلي الفطر والكوسا مملحة سابقا.
لدينا بالفعل طعام شهي جاهز للتذوق. يمكن للجميع إضافة المكونات التي يريدونها ، والقريدس المقشر ، والقليل من البصل ، إلخ. من الخيال إلى السلطة ، كما هو الحال دائمًا. لذلك لا يسعني إلا أن أتمنى أن تستمتع بالوصفة وننتظر تعليقاتكم.
بشهية طيبة ، تذكر أن تناول الطعام الصحي لا يكلف شيئًا ويمنحنا الكثير. نظرًا لأنه إذا كان علينا تناول الطعام ، فمن الأفضل القيام بذلك بشكل صحيح إلى حد ما ، يمكننا إنقاذ أنفسنا من بعض المشاكل الصحية.
قلت ، للاستمتاع بالطعام الشهي.