El شوكولا إنه إكسير لمعظم النساء ، لا أعرف ما الذي يغريك في أي وقت. تعتبر حصة معينة (1 أو 2 أونصة في اليوم) من الشوكولاتة يوميًا صحية لأي نوع من الأشخاص ، ولكن مع هذه المانجو اللذيذة مذاقها قليل.
براوني إلى الكأس في دقيقتين
في الأيام التي لا ننظر فيها إلى السعرات الحرارية ونشعر بتدني احترام الذات ونحتاج إلى تناول السعرات الحرارية من الشوكولاتة ، أقدم هذه الكعكة في الكوب ، المصنوع في دقيقتين فقط. البراوني عبارة عن كعكة براوني غنية بالعصارة ومثالية لوجبات الإفطار والوجبات الخفيفة ، أو لكل شيء فقط.
نبذة عن الكاتب: ألي جيمينيز
المطبخ: أمريكي
نوع الوصفة: حلوى
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- بيضة 1.
- 1 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب.
- 3 ملاعق كبيرة سكر.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو.
- 2 ملاعق كبيرة دقيق.
- Nocilla (تزيين).
إعداد
- بادئ ذي بدء ، يجب أن نختار أ كوب دائري واسع، بحيث تتمدد الكعكة بدون دحرجة على جوانب الكوب.
- في هذا الكوب سنضرب بيضة ونضيف المكونات السائلة، أي زيت عباد الشمس والحليب ، للتقليب مرة أخرى بالطاقة.
- ثم نضيف ال المكونات الجافةيعني الطحين والسكر ومسحوق الكاكاو. سنقلب جيدا بالشوكة حتى نحصل على كريمة كثيفة بدون كتل.
- أخيرًا ، سوف نقدمه في الميكروويف على نار عالية لمدة دقيقتين. بعد هذا الوقت ، سنتركه يرتاح في نفس الميكروويف لبضع دقائق أخرى حتى لا ينخفض كثيرًا. سنخرجها ، ونمر على الجدران بدانتيل ، ونقلب حتى تخرج الكعكة ، وسنرافقها على شكل نوسيلا.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 467
مرحبا روزا! لا تقلق ، فهناك أيضًا بدائل للفرن. اتبع هذا الرابط http://www.lasrecetascocina.com/2013/06/14/brownie-de-chocolate-con-nueces-buenisimo-es-poco/
تحياتي وشكرا لمتابعتنا !!
رائعة! أنا أحب الشوكولاتة والسعرات الحرارية؟ باه. !!
هل يمكن صنعه بدقيق الذرة أو الأرز؟
مع مسحوق الكاكاو ، هل تقصد ذلك من ماركة كولا كاو؟ أو لواحد من الشوكولاتة في فنجان كقيمة؟ ليس واضحا بالنسبة لي.
بفضل!