هل تبحث عن ملف وصفة سريعة وصحية للعشاء العائلي؟ شرائح سمك النازلي مع البازلاء والجزر التي أقترحها اليوم هي بديل رائع. لن يستغرق الأمر أكثر من 15 دقيقة لتحضير العشاء ، وهو وقت يمكنك تقصيره أكثر إذا لجأت إلى الطعام المعلب.
لديك بعض شرائح النازلي في الفريزر مصدر رائع. يمكنك إخراجها في الصباح وتركها في الثلاجة وفي الليل تكون جاهزة للقلي أو الشواء. ويمكن دمجها على الطبق بألف طريقة مختلفة ، البازلاء والجزر مجرد واحدة منها.
يمكنك طهي البازلاء والجزر في بضع دقائق ولكن يمكنك شراؤها أيضًا المعلبة المطبوخة بالفعل. لا ، ليس من الضروري استخدام جزر صغير لهذا الغرض ، يمكنك تشكيل جزرتين أو ثلاثة والحصول على نفس النتيجة. وماذا عن التخفيضات؟ يمكن استخدام التخفيضات ل تحضير هريس مع خضروات أخرى وبعض البطاطس.
الوصفة
قطع فيليه مع البازلاء والجزر لتناول العشاء
شرائح الهيك مع البازلاء والجزر هي اقتراح رائع لعشاء صحي وخفيف وسريع.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: سمك
حصص: 3
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 6 شرائح نازلي مجمدة (مذابة)
- 1 بصلة بيضاء صغيرة
- 1 كوب بازلاء
- الجزر 3
- ش.
- Pimienta negra
- زيت الزيتون
- بضع شرائح ليمون
إعداد
- نقشر الجزرنقطعها إلى قطع ونضعها للطهي في قدر به الكثير من الماء. عندما يكاد ينضج ، أضيفي البازلاء واطهيه لمدة خمس دقائق أخرى.
- في هذه الأثناء ، في مقلاة ، يقلى البصل ، التي نضيف إليها البازلاء والجزر المطبوخة عندما تكون جاهزة لقليها كاملة لبضع دقائق.
- الوقت الذي نستفيد منه اشوي شرائح اللحم من النازلي.
- أخيرًا ، نقدم جميع المكونات في وعاء مع بعض شرائح الليمون.
- استمتعنا بشرائح سمك النازلي مع البازلاء والجزر.