نحب دائمًا التحدث إليك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل الفوائد من أفضل الأطعمة التي تقدمها لنا الأرض أو الحيوانات ، لذلك سنركز اليوم على الفوائد التي يجلبها للجسم الجزرة، تلك الخضار الطويلة والبرتقالية التي تحبها الأرانب وهي أيضًا رائعة للعيون.
بنفس الطريقة ، أخبرك بذلك الجزر لديهم مستوى مرتفع من الكاروتينلذلك فهي مثالية للوقاية من السرطان ، كما ورد في سلسلة من الدراسات التي أجراها الخبراء ، لأن الأشخاص الذين يستهلكون الجزر بانتظام يعانون من سرطان البنكرياس بشكل أقل ، لأنه بفضل الكاروتين ، يتم حماية الجهاز المناعي والشرايين ومنع الالتهابات.
لذلك يجب أيضًا ملاحظة أن الجزر يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بانتظام ، كما يساعد على انخفاض الكوليسترول في الدملذا فإن تناوله في السلطة أو المسلوق يعد شيئًا رائعًا ، ودمجه مع الخضار الأخرى مثل الملفوف أو الملفوف.
من ناحية أخرى ، كما قلنا الجزرة شيء عظيم للبصر ، يوصى بتناوله مرة واحدة يوميًا على الأقل منذ الطفولة ، للوقاية من الإصابات في مرحلة المراهقة أو البلوغ ، فهو مفيد للبشرة ننصح بتناول الجزر أيضًا للأشخاص المصابين بالربو ، لأنك إذا قمت بغليه في الماء وشربت العصير فسوف تلاحظ الفرق
أيضًا ، علاج آخر يمكنك القيام به باستخدام جزر لتكون عظيماً وتخفيف الحروق في حالة وقوع حادث صغير لك في المطبخ ، هو وضع شاش مبلل بعصير الجزر على الحرق ، ثم وضع كريم مرطب ، والذهاب للطبيب فيما بعد. لذلك كما نقول ، لا تتردد في تضمين الجزر في نظامك الغذائي لأنه مفيد للجسم.