هل سمعت عطلة نهاية الأسبوع؟ هل سمعت عن المناسبة المثالية لتدليل نفسك من الداخل والخارج؟ أعزائي وأعزائي عشاق الطعام الشهي ووجبات الإفطار اللامتناهية ، أقدم لكم اليوم إحدى تلك الوصفات التي قد تكون الأفضل إفطار مثالي، طبق النجم الخاص بك وجبة بين الإفطار، وجبة خفيفة وفيرة أو حلوى لا تصدق: تورتيتاس دي بلاتانو.
قبل أن يقفز كارهي المخبوزات بعبارة "إنها قنبلة من السعرات الحرارية" أو "إنها ليست فطورًا صحيًا" ، أتوقع أن هذه الوصفة خالية من السكر ويمكن صنعها من دقيق القمح الكامل ومرفقة بالفواكه. إنها لوحة مستديرة. أنت تعرف بالفعل #clickandeat وإذا كنت تريد معرفة المزيد من وجبات الإفطار المثالية لعطلة نهاية الأسبوع ، فما عليك سوى أن تسألهم. # بونبروت.
بان كيك الموز (مثالي ليقضوا)
هل تبحث عن وجبة فطور أو فطور متأخر؟ بعد تجربة هذه الوصفة البسيطة واللذيذة لفطائر الموز ، لن ترغب في تجربة أي شيء آخر! وإذا قمت بدمجها مع الفاكهة الطازجة فهي مثالية لنظام غذائي متوازن
نبذة عن الكاتب: هانا ميتشل
المطبخ: أمريكي
نوع الوصفة: فطور
حصص: 4
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 100 غرام دقيق (قمح كامل أو قمح عادي)
- الموز 4
- 1 يمون
- البيض 2
- 1 ملعقة صغيرة (قهوة) خميرة
- 1 ملعقة كبيرة دبس (قهوة) (إذا لم يكن لديك في متناول اليد ، يمكنك أيضًا استخدام العسل)
- زبدة (أو زيت زيتون)
- مسحوق القرفة
كمرافق يمكننا استخدام الفراولة والموز (لا يكفي أبدًا) والخوخ في شراب. لقد قررت أن أرمي المنزل من النافذة وأكمل الطبق بقليل من الدبس والقشدة.
إعداد
- قشر وقطّع الموز واخلطه مع عصير الليمون وملعقة صغيرة (حجم القهوة) من القرفة والدقيق والدبس أو العسل (الذي يحل محل السكر) والخميرة والبيض.
- عندما نحصل على عجينة متجانسة مع الكركم (خلاط أكا) فإننا نحتفظ بها.
- في مقلاة غير لاصقة ، ننشر القليل من الزبدة باستخدام فرشاة أو فرشاة مطبخ (يكفي فقط لترك طبقة رقيقة على المقلاة لمنع العجين من الالتصاق).
- نستخدم ملعقة شوربة لسكب العجينة فوق المقلاة.
- (عندما نلاحظ أن "الفقاعات" تتشكل في وسط العجين ، فإننا نقلب الفطيرة بمساعدة ملعقة).
- عندما يتحول كلا الجزأين من الفطيرة إلى اللون الذهبي ، فهذا يعني أنهما جاهزان!
كمرافق يمكننا استخدام الفراولة والموز (لا يكفي أبدًا) والخوخ في شراب. لقد قررت أن أرمي المنزل من النافذة وأكمل الطبق بقليل من الدبس والقشدة.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 100 لكل فطيرة