الخضار هي أطعمة شهية تستوعب النكهات بشكل مثالي ، وتقدم مجموعة رائعة من النكهات. وبما أنك تعلم بالفعل أنني أحب تجربة أشياء جديدة ، فقد اشتريت الفاصوليا الخضراء ذات يوم لإعدادها بطريقة مختلفة.
ثم خرجوا فاصوليا خضراء سوتيه مع الثوم والفطر. إنه ليس سيئًا على الإطلاق ، وبما أنني أحببت النتيجة كثيرًا ، فإليك وصفة لمن يتم تشجيعهم على تجربتها.
نشتري بعض الأشياء وكالعادة ننظم الوقت.
درجة الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 30 - 40 دقائق
مكونات لشخصين:
- 500 جرام فاصوليا خضراء
- 200 جرام فطر طبيعي
- 1 حفنة من الثوم
- ش.م.ل
كيف هو منطقي نبدأ غلي الفاصوليا لتكون جاهزة عندما نريد تخطيها. نضعها في الكثير من الماء والقليل من الملح.
من ناحية أخرى ، قطعنا شرائح الفطر وقطع الثوم ، حسب الذوق ، لا يجب أن تكون منتظمة جدًا.
عندما يكون لدينا كلا الأمرين جاهزين يمكننا أن نبدأ مع القلي السريع، ببساطة وضع الفاصوليا في المقلاة التي صنعناها من الفطر والثوم.
سمحنا لهم بالتخطي لفترة من الوقت حتى يتشرب الطرفان بالنكهات ويمكننا البدء في تحضير الأطباق والحنك.
كما ترون ، الوصفة بسيطة و بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الدهون ضئيل للغاية ، وهي حقيقة مهمة لجميع الأشخاص بشكل عام ولكن بشكل خاص أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.
تذكر ، من الخيال إلى السلطة ، لأنه عندما يتبع المرء نظامًا غذائيًا ، فإن الرتابة تتعب الحنك ويؤدي بنا إلى التوقف عن اتباع النظام بحزم.
أنا فقط أتمنى لهم شهية طيبة.