كيف يشعرون بالرضا عصائر الفاكهة في الصيف! إنها مثالية كوجبة خفيفة أو لتناولها في منتصف الصباح بعد التمرين. وهي سهلة التحضير ... قشر الثمار إذا لزم الأمر ، واخلط جميع المكونات وهذا كل شيء! في غضون 10 دقائق ، سنستمتع بمشروب لذيذ مثل عصير الموز والتوت الأزرق.
لذيذة ومغذية لأنه في عصير يتم استخدام جميع الفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكننا إضافة مكونات أخرى إلى العصير لتفتيحها أو منحها قوامًا كريميًا أكثر. مشروبات نباتية أو زبادي أو جبن مخفوق مع خيارات رائعة لذلك. هل تريد معرفة ما استخدمته؟
لقد ذهبت إلى السهل وأضفت إلى هذا العصير زبادي طبيعي وهو ما لدي عادة في المنزل. لكن الحبل أو زبادي جوز الهند سيكون رائعًا أيضًا. وإذا لم يكن لديك زبادي ، حليب نباتي. سوف يغير قوامه لكن النكهة ستكون لذيذة. تجربة!
الوصفة
عصير الموز والتوت للوجبات الخفيفة
يعتبر عصير الموز والتوت هذا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة أو لتناوله في منتصف الصباح بعد ممارسة الرياضة. قدمه باردا جدا.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: مشروبات
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 موزة ناضجة
- 100 جرام توت
- 1 زبادي طبيعي غير محلى
- عصير نصف برتقالة
- بعض أوراق النعناع
- بعض الثلج (إذا كنت تريدها شديدة البرودة)
إعداد
- نقشر الموزنقطعها ونضعها في كأس الخلاط.
- أضف التوت، الاحتفاظ ببعض لتزيين.
- ثم نسكب الزبادي وعصير نصف برتقالة والثلج إذا كنا نخطط لاستخدامه.
- تغلبنا على الخليط ونقوم بتصحيح القوام إذا لزم الأمر بمشروب اللوز. إذا كنت لا تستخدم الثلج مثل المخفوقات الخفيفة ، فقد تحتاج إلى إضافة القليل.
- نقدم عصير الموز والتوت الأزرق في كوب ونستمتع به. أو نأخذها إلى الثلاجة لمدة 10 دقائق للاستمتاع بها أكثر برودة في حالة عدم استخدامنا للثلج.