عصير الموز والبرتقال لإعادة شحن البطاريات

الكثير عصائر الفواكه هم حليفي عندما يتعلق الأمر بإعادة شحن بطارياتي بعد التمرين. كريمية وسلسة ، ويمكن صنعها مع أي فاكهة أو خليط فواكه ؛ إنهم يعترفون بالعديد من التركيبات والنتيجة نادرًا ما تكون غير مواتية. يمكنك تناولها باردة في الصيف ومع الفواكه الموسمية في الشتاء.

الموز ربما تكون الفاكهة الأكثر شيوعًا في عصائر السموذي الخاصة بي ؛ إنها أيضًا فرصة رائعة لاستخدام أولئك الذين هم بالفعل ناضجون جدًا لتناول الطعام بطريقة أخرى. أضف الزبادي والقليل من الحليب وستحصل بمكونات بسيطة على نتيجة رائعة. تجرؤ على مزجه مع فواكه أخرى ؛  بالفراولة، مانجو ، برتقال ، خوخ ... استفد مما لديك في وعاء الفاكهة!

المكونات

لشخصين

• الموز 2
• 1 naranja
• 1 زبادي يوناني
• 1/2 كوب حليب
• 1 ملعقة صغيرة من العسل

إعداد

نبدأ بإعداد الفاكهة. نقشر كل من الموز والبرتقال و نقطع إلى أرباع لإضافته إلى الخلاط (أو الخلاط)

بعد ذلك نضيف الزبادي والحليب وملعقة صغيرة من العسل. نبدأ الخلاط أو الخلاط ونخلط حتى نحقق أ خليط كريمي وسلس.

نحن نختبر ونصحح إضافة القليل من العسل إذا لزم الأمر.

نحن نقدم الخدمة في الوقت الحالي في درجة حرارة الغرفة.

الملاحظات

• في الصيف يمكنك وضعه في الثلاجة لبضع دقائق أو إضافة بعض الثلج المجروش ليبرد.
• إذا لم يكن لديك عسل في المنزل ، يمكنك استبداله بالسكر.
• هل تريد أن تجعله أكثر لذة؟ اسحق زوجًا من ملفات تعريف الارتباط بالفاكهة.

معلومات اكثر - عصير الفراولة والموز وجبة خفيفة منعشة ومغذية

مزيد من المعلومات حول الوصفة