إذا كنت ترغب في تحضير عصير منعش وصحي ، تأكد من صنع هذا المشروب ودمج أيضًا منتج الألبان المفيد في الجسم مثل الحليب منزوع الدسم.
المقادير:
6 ملاعق كبيرة من السكر
1 وعاء من عصير التفاح
1 لتر من الحليب الخالي من الدسم
القرفة المطحونة حسب الرغبة
مكعبات الثلج حسب الرغبة
إعداد:
صب محتويات وعاء عصير التفاح في كأس الخلاط. ثم يضاف الحليب الخالي من الدسم والسكر.
اخلطي هذه المكونات حتى تتجانس ، وأخيراً ، أخرجي العصير وقدميه ، في أكواب طويلة ، ورشي فوقه القليل من مسحوق القرفة. إذا أردت يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج.