اقتراح اليوم هو تحضير شطائر الأفوكادو اللذيذة في بضع دقائق لتذوقها كبداية خفيفة وغير رسمية ، وتشكل تحضيرًا مثاليًا يتكون من أطعمة صحية ومغذية.
المقادير:
شرائح 8 من خبز القمح الكامل
100 جرام جبنة كريمية
1 طماطم كبيرة مستديرة
1 aguacate
عصير ليمون سبلاش
زيت الزيتون حسب الرغبة
ملح رشة
إعداد:
لتحضير كل شطيرة ، انشر جبنة الكريمة على شريحتين من خبز القمح الكامل وقطّع الطماطم إلى شرائح ووزّعها على الجبن.
نملأ الأفوكادو إلى شرائح ونرش عليها عصير الليمون حتى لا تغمق وتغطي الطماطم وتتبل بقليل من الملح. ثم ، على شريحة أخرى من خبز القمح الكامل ، صب القليل من زيت الزيتون وقم بتغطية الشطيرة بهذه الشريحة. بمجرد تحضير جميع السندويشات ، اقطعها بالعرض ورتبها في طبق التقديم.