تعال إلى عطلة نهاية الأسبوع ، فهناك العديد من الطرق للارتجال في عشاء سريع. طريقة واحدة للقيام بذلك هي المراهنة على السدويتشات. كل ما علينا فعله هو فتح الثلاجة والعثور على التركيبة المثالية للحشو الخاص بك. وهكذا ينشأ هذا ساندويتش أفوكادو ، بيض والطماطم المجففة.
الكثير طماطم جافة من الممكن أن تجد علاقة غريبة. إذا أخبرتك أننا استخدمناها لصنع نوع من الأيولي لإعطاء الشطيرة القليل من الدسم ، فربما لم يعد الأمر غريبًا بعد الآن. إذا كان لديك 30 دقيقة ، يمكنك تحضير هذه الوصفة البسيطة.
ساندوتش الأفوكادو والبيض والطماطم المجففة
هذه الشطيرة مع الأفوكادو والبيض وصلصة الطماطم المجففة هو اقتراح رائع لإعداد عشاء سريع خلال عطلة نهاية الأسبوع.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: الوارد
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
للصلصة
- نصف كوب مايونيز
- 3-4 طماطم مجففة بالزيت ، مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 1 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
للسندويشات
- 3 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- البيض 2
- زعتر مقطع
- ش.
- فلفل أسود مطحون طازجاً
- 6 شرائح الطماطم
- 1 aguacate
- 2 حفنة من الجرجير
- 4 شرائح خبز
- زيت الزيتون البكر الممتاز
إعداد
- نحضر الصلصة. للقيام بذلك ، نقوم بخلط جميع المكونات بالخلاط أو معالج الطعام حتى نترك قشدة ناعمة. نضبط الملح والفلفل.
- نقوم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة صغيرة و نحن نقلي البيض مع قليل من الملح والفلفل والزعتر.
- نخبز الشرائح من الخبز.
- نقطع الطماطم يقطع الأفوكادو ويفتح ويقلب.
- نقوم بتجميع الساندويتش. ننشر الشريحة التي تكون قاعدة الصلصة ثم نضع طبقة من الأفوكادو وطبقة أخرى من الطماطم ونضع فوقها البيض. ننتهي من الجرجير ونرش القليل من زيت الزيتون البكر ونغلق السندويتش.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 170