تبحث عن إفطار كامل لتبدأ يومك بالطاقة؟ تعتبر عصيدة الشوفان والكاكاو مع التين والموز والكمثرى عرضًا رائعًا. مزيج رائع من المكونات التي ، على عكس ما قد يبدو ، لا تعمل فقط ولكنها ممتعة للغاية.
إذا كنت مثلي من الأشخاص الذين يحتاجون إلى بدء يومهم بوجبة فطور جيدة والاستمتاع بإعدادها ، فعليك تجربتها! لن يستغرق الأمر أكثر من 10 دقائق لإعداده ؛ الوقت المستغرق اطبخ الشوفان بحيث يكون الجهاز الهضمي. ولست بحاجة إلى السكر أو المحليات الأخرى ؛ إن مهروس الموز والتين مسئولين عن إضفاء تلك البقعة الحلوة بطريقة طبيعية. جربهم!
دقيق الشوفان وعصيدة الكاكاو مع التين والموز والكمثرى
تعتبر عصيدة الشوفان والكاكاو مع التين والموز والكمثرى مثالية لبدء اليوم بالطاقة. هل تجرؤ على تجربتهم؟
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: الإفطار
حصص: 1
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 كوب من مشروب اللوز
- 2 ملاعق كبيرة من الشوفان
- نصف ملعقة صغيرة كاكاو
- ¼ ملعقة صغيرة من القرفة
- 2 تين مجفف
- 1 plátano
- 1 حبة كمثرى صغيرة
- أونصة واحدة من 90٪ شوكولاتة داكنة
إعداد
- نضع في قدر على النار الحليب والشوفان والكاكاو والقرفة. بمجرد أن يغلي الخليط ، خففي النار واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر
- خلال تلك الفترة الزمنية نضيف إلى العصيدة نصف موز مهروسوالتين المفروم ناعماً.
- بمجرد أن تصبح العصيدة سميكة (يمكنك إضافة المزيد من مشروب اللوز لتصحيح القوام) ، بعد 10 دقائق ، نحن نقدمهم في وعاء.
- تُزين بالكمثرى المفرومةوباقي شرائح الموز وأوقية من الشوكولاتة.
- استمتعنا بعصيدة الشوفان والكاكاو الساخنة.