Tأرتا السبانخ المالحة ، بدون قاعدة عجين الفطير أو أي عجينة. لنبدأ بالأطباق الخفيفة.
الفطائر اللذيذة يمكن تحضيرها من أي مكون ، عيب الكعك اللذيذ هو السعرات الحرارية ، بين القاعدة والجبن والقشدة عادة ما تكون قوية جدًا وتحتوي على العديد من السعرات الحرارية
تعتبر الفطائر اللذيذة مثالية لعملها في حفل العشاء، الوجبة مع الأصدقاء ، ساخنة أو باردة ، رائعة. يمكن استخدامها أيضًا في صنع الخضار ، بحيث تكون مناسبة بشكل أفضل. لهذا السبب أعددت هذه الكعكة عن طريق تقليل السعرات الحرارية ، فهي لا تحتوي على قاعدة وقد وضعت جبنًا مخفوقًا قليل الدسم ، يحتوي فقط على القليل من الجبن المبشور. الخليط والقليل من فوقها. حان الوقت للإشباع.
إنه جيد جدًا ودسم جدًا ، وأشجعك على تجربته والاستمتاع بكعكة السبانخ اللذيذة.
تارت السبانخ المملح
نبذة عن الكاتب: Montse من
نوع الوصفة: واردة
حصص: 4
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 عبوة سبانخ طازجة أو مجمدة
- البيض 3
- 200 مل حليب مبخر
- الجبن قليل الدسم المخفوق 5-6 ملاعق كبيرة
- 60 غرام الجبن المبشور
- نفط
- ش.
- بيمينتا
إعداد
- نقوم أولاً بإعداد السبانخ ، إذا كانت طازجة ، فنغسلها ونقليها في مقلاة أو نضعها في الطهي. لقد استخدمت المجمدة ، لقد طهوتهم بالكثير من الماء ، وعندما بدأ في الغليان ، تركتهم لمدة 5 دقائق.
- من ناحية أخرى نقوم بإعداد خليط الكيك. نضع البيض والجبن المخفوق والجبن المبشور والحليب المبخر والقليل من الملح والفلفل في وعاء.
- نمزج كل شيء بخلاط أو روبوت.
- نضيف السبانخ المصفاة جيدًا إلى هذا الخليط. نحن نمزجها جيدا
- نضع كل الخليط في قالب. نغطي القاعدة بالجبن المبشور.
- نقوم بإدخال القالب إلى الفرن ، وسنضعه في الدرج الأوسط على حرارة 180 درجة مئوية لأعلى ولأسفل. سنتركها لمدة 20-30 دقيقة.
- نخرجها بعناية ونضعها في صينية ونقدمها دافئة.
- بسيط جدا وسريع التحضير.
- آمل أن تعجبك.