لطالما كانت الخضراوات صعبة الإدخال في قوائم الطعام، خاصةً للأطفال الصغار. وإذا أضفت السبانخ إلى المزيج، فقد تكون النتيجة كارثية.
سنحاول وضع ثري بيض مخفوق مع السبانخ وقليل من الثوم. التحضير بسيط ، الأمر الأكثر تعقيدًا هو جعل الصغار يأكلون ، لكننا سنحاول.
كما هو الحال دائمًا ، نذهب للتسوق وننظم وقتنا قليلاً.
درجة الصعوبة: سهل
وقت التحضير: 20 دقيقة
مكونات لشخصين:
- 6 سندويشات التاكو بالسبانخ المجمدة
- بيض 1
- هذا
- ش.م.ل
حسنًا ، المكونات جاهزة ، دعنا نصل إليها. إنه بسيط والنكهة مموهة تمامًا لذلك لدينا القليل من معروف للصغار. نبدأ بوضع المقلاة سندويشات التاكو السبانخ ، دون إذابة ، لأن ما نريده هو أن يكتسبوا اللون البني قليلاً.
عندما يكون لدينا في المقلاة نفتتهم بإناء خشبي، نحن نفصل بينهما جيدًا وأنت جاهز للخطوة التالية.
أضيفي الآن الثوم المفروم واخلطي جيداً . لم يتبق سوى خطوة أخيرة، وبعدها يمكننا الاستمتاع بأطباق السبانخ اللذيذة هذه.
عندما يكون لدينا الثوم والسبانخ مع قليل من الملح مخلوط جيداً ، يمكننا إضافة البيض المخفوق. نخلط جيداً ، حتى تتذوق البيضة ونجهزها.
كما ترون، من السهل تحضيرها، وكل ما علينا فعله هو إخراجها من المجمد وتناولها.
تأكل الصغار شيء أكثر تعقيدًا، ولكن مع البيض ولمسة خفيفة من الثوم يتم تمويهها تمامًا بقدر ما يتعلق الأمر بالنكهة.
أتمنى لك شهية طيبة. تذكر أنه يمكنك إضافة مكونات أخرى، مثل الصنوبر والروبيان، إلخ.