الكثير بيض هم واحد من المكونات الأساسية في المطبخ من المنزل. هذه متعددة الاستخدامات ويمكن صنعها مقلية وخثارة ونقعًا وما إلى ذلك وهي مزيج رائع مع العديد من المكونات الأخرى.
لذلك ، نوضح لك اليوم كيفية عمل ملف وصفة بسيطة وسريعة مع الكثير من النكهةوالطاقة والمغذيات الضرورية لجسمنا. بهذه الطريقة ، لدينا وصفة لذيذة في 20 دقيقة فقط لتلك الأوقات التي لا يكون لدينا فيها وقت للطهي.
طقم بيض مع طماطم وسبانخ
البيض عنصر سهل التحضير ومكون أساسي في نظامنا الغذائي. وبالتالي ، مع هذه السبانخ فهي طعام شهي للغاية.
نبذة عن الكاتب: ألي جيمينيز
المطبخ: تقليدي
نوع الوصفة: تاباس
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 500 غرام من السبانخ.
- 3 بيضة.
- 2 حبات طماطم مقلية.
- زيت الزيتون
- رشة من الملح
- بعض شرائح لحم الخنزير سيرانو.
إعداد
- الحرارة أ القليل من الزيت في مقلاة واسع.
- أضف السبانخ ويطبخون حتى يتضاءلوا.
- أضف ال اثنين من الطوب الطماطم ودعها تطبخ.
- دمج بيض عندما يصلون إلى درجة الحرارة.
- أضف القليل من الملح إلى البيض.
- طبخ حتى وضع البيض على نار خفيفة.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 369