نعلم أن Popeye سيكون سعيدًا بهذه الوصفة ، لكن ماذا عنك؟ هل تحب السبانخ مع لحم الخنزير؟ إنه الطبق الذي نقدمه لك اليوم من وصفات المطبخ. نحن نحب السبانخ: بسبب احتوائها على نسبة عالية من الحديد ، لأنها تزودنا بالطاقة وقليلة السعرات الحرارية ، لأنها من أصح الأطعمة الموجودة ، ولأنها مصحوبة ببعض سندويشات التاكو اللذيذة.
لا أستطيع مقاومة طبق من هذه الخضار ، وأنت؟
السبانخ مع لحم الخنزير
ترافق هذه السبانخ مع بعض الثوم المقلي وبعض التاكو لحم الخنزير ... إنه طبق نحبه!
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: خضروات
حصص: 2-3
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 كجم سبانخ
- 4 ajos
- 100 غرام سندويشات لحم الخنزير
- البيض 2
- زيت الزيتون
- Pimienta negra
- ش.
إعداد
- في مقلاة بملعقة كبيرة من زيت الزيتون نقلي ثوم شرائح رفيعة. عندما تبدأ في التحول إلى اللون البني ، أضيفي السبانخ وقلبي. إلى وسط النار.
- عندما يتبقى القليل من السبانخ لإنهاء الطهي ، أضف سندويشات التاكو لحم الخنزير والبيضتين. نحن نقوم بعمل تزاحميتحرك بشكل جيد بمساعدة ملاعق.
- عندما نرى أن البيض المخفوق قد اختلط جيدًا مع السبانخ ، فقد حان الوقت لإضافة ملح وفلفل أسود حسب الرغبةويوضع جانبا.
- اذهب واتصل بوباي ، تم تعيين الطاولة!
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 200