لا يوجد اثنان بدون ثلاثة. إذا كان لديك نفاد من الأفكار ل دمج القرنبيط في قائمتك ، لم أقترح هذا الأسبوع فكرة واحدة بل ثلاث أفكار. آخر هذا دجاج محمص قرنبيط مقلي وصلصة الصويا التي أحبها بسبب ملمس ونكهة الخضروات المحمصة.
لجعل هذه الوصفة ، في الواقع ، سنبدأ من قبل شوي الخضار. ويمكنك وضع أكبر عدد تريده ، على الرغم من أني أنصحك بعدم التخلي عن البصل والفلفل والقرنبيط كقاعدة ، وهي الثلاثية الرئيسية في هذه الوصفة جنبًا إلى جنب مع الدجاج. 20 دقيقة ، لن تحتاج إلى المزيد لتحميصها.
وأثناء تحميصها ، سيكون لديك وقت لتحضير الدجاج ، بالإضافة إلى قراءة بضع صفحات من هذا الكتاب الذي جعلك تدمن ، قم بحل الكلمات المتقاطعة أو وضع الغسالة أو لا تفعل شيئًا. هلا نذهب؟ اجمع كل المكونات واتبعني خطوة بخطوة.
الوصفة
دجاج مقلي مع القرنبيط وصلصة الصويا
يعتبر هذا الدجاج المقلي مع صلصة الصويا من القرنبيط سريع التحضير وطعمه لذيذ. وهو أيضًا اقتراح مغذٍ للغاية لتناول طعام الغداء أو العشاء.
نبذة عن الكاتب: ماريا
نوع الوصفة: لحم
حصص: 2
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 1 بصل كبير
- 1 فلفل أخضر إيطالي
- ½ فلفل أحمر
- ½ قرنبيط كبير
- ½ صدر دجاج
- زيت الزيتون
- مسحوق الثوم
- ش.
- Pimienta negra
- بابريكا (اختياري)
- صلصة الصويا
إعداد
- نقوم بتسخين الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- نقطع الخضار تقريبًا وضعيها على صينية خبز.
- ثم، نخلط في وعاء 3 ملاعق كبيرة زيت ورشة ملح وفلفل ومسحوق ثوم وبابريكا ونسكبها فوق الخضار مع مزجها جيدًا بيديك حتى تتشرب جميعًا.
- ثم نوزعها جيدًا على الصينية ونأخذها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة ، ونفتح الفرن بعد 15 دقيقة الأولى لإزالة الخضار.
- بمجرد التقليب ، نصل إلى تحضير الدجاجتقطيع الثدي إلى مكعبات وتتبيله.
- Lo نقلي في مقلاة غير قابل للالتصاق بقليل من الزيت حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ثم أضف القليل من صلصة الصويا.
- أضف الخضار المشوية في المقلاة أو تخلط جميع العناصر في طبق التقديم وتخلط جيداً.
- استمتعنا بقلي الدجاج مع القرنبيط المحمص وصلصة الصويا الحارة.