اليوم نقدم لك وصفة طازجة ومثالية جدًا للأيام الحارة. أفضل ما في الأمر أنه صحي أيضًا ، لأنه مصنوع فقط من الفاكهة والقليل من غيرها. إنه يقع في حوالي أ آيس كريم أفوكادو و مانجو يمكنك تزيينها أو استكمالها بأي فاكهة أخرى ، مما يجعلها وجبة خفيفة أو حلوى مثالية لهذا الموسم. إنه مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا و / أو لا يرغبون في تناول المنتجات السكرية.
بعد ذلك ، نتركك مع المكونات خطوة بخطوة لإعدادها. سترى مدى سهولة الحصول على آيس كريم غني وصحي. يمكنك أيضًا صنعه من الفواكه الأخرى التي تحبها أكثر ، على الرغم من الاحتفاظ بالأفوكادو دائمًا كفاكهة رئيسية لأنه ما يمنحك قوام الآيس كريم.
أفوكادو و آيس كريم مانجو
وجبة خفيفة لذيذة تتكون مكوناتها الأساسية فقط من الفواكه. هل تريد أن تجربه؟
نبذة عن الكاتب: كارمن جيلين
المطبخ: الأسبانية
نوع الوصفة: جليد
حصص: 8-10
مدة التحضير:
وقت الطبخ:
الوقت الكلي:
المكونات
- 3 أفوكادو
- 2 مقابض
- 100 مل حليب خالي الدسم
- عنب
- جوز
إعداد
- هذه الوصفة سهلة التحضير قشر الثمار ولديك خلاط أو خلاط في متناول اليد.
- أول شيء سنفعله هو تقشير كليهما جيدًا الأفوكادو كما مانجو. ثم نقطع كليهما إلى قطع صغيرة وسنضعهما في وعاء مثالي للتغلب عليهما. بعد ذلك ، سنضرب كلتا الثمار حتى لا توجد كتل.
- الشيء التالي هو الإضافة 100 مل حليب خالي الدسم، وسوف نتغلب مرة أخرى.
- سنضيف النتيجة إلى حوض بلاستيكي ونضعه في الفريزر. يجب أن يمروا على الأقل 2-3 ساعات حتى تجمد وهو مثالي للآيس كريم.
- بمجرد أن تخدمها ، يمكنك إضافة بعضها عنب و البعض جوز لانهاء.
الملاحظات
يمكنك إضافة أي نوع من الفاكهة أو البذور لإكمال هذا الآيس كريم اللذيذ.
معلومات غذائية لكل وجبة
Calorías: 185